FAQ und Kontakt
Hier findest Du Antworten auf die Fragen, die uns häufig gestellt werden. Sollte Ihre Frage nicht dabei sein, sende uns doch einfach eine E-Mail oder rufe uns an.
Das hängt von vielen Faktoren wie z.B. Laufstil und Körpergewicht ab. Wir empfehlen kurze Einheiten von 15 - 20 Minuten auf weichem Grund in Form von Lauf ABC und regenerativen Läufen. Wenn das problemfrei „läuft“, bitte Umfänge erhöhen und auch mal härtere Gründe testen. Wir haben Feedback von Kunden, welche Marathonläufe mit Barfußschuhen absolvieren. Dies ist möglich, erfordert aber einen perfekten Vorfußlaufstil. Wir raten eher zu kürzeren Einheiten und bitten dringend die veränderte Körperhaltung und die damit einhergehende differente muskuläre Belastung zu beachten. Bitte bedenken Sie auch, dass die fehlende Fersensprengung die Achillessehne in der ursprünglichen Form belastet. Diese kann aber durch langes Tragen von fersenüberhöhten Schuhen verkürzt sein. Bitte geben Sie sich und Ihrem Körper Zeit.